Posts com a Tag: trainer

Categorias: Magic Run

20min nos 5K – Como Alcancei Minha Meta

Há pouco tempo, escrevi um post sobre as corridas de distâncias curtas e mencionei meu objetivo para 2013: conquistar os 5K no tempo de 20 minutos. Uma meta que, se está um pouco distante da “elite”, ainda é um feito e tanto para um atleta amador como eu, que precisa conciliar treinos com viagens, obrigações profissionais e (por que não?) lazer. Além do que, convenhamos, com os 40 anos batendo na porta.

Eu conquistei e confirmei meus melhores tempos nas últimas três provas que fiz, cravando:

  • 20m29s na Adidas Outono – 14/04
  • 20m12s na Rebouças – 05/05
  • 20m15s na Stadium Marathon – 12/05 (3º lugar geral)

Rebouças 5K - Meta Alcançada! AntonioBorba.com

Os tempos acima representaram 2 minutos a menos do que meus tempos de 2012, o que significa um bocado. Apesar de ter condições de entrar na casa dos 19 min, o inverno já está chegando e quero diminuir meus treinos.

O objetivo do post não é vangloriar sobre as metas, mas sim compartilhar um pouco do conhecimento que considero valioso para que cada pessoa persiga seus ideais. Uma conquista se dá com disciplina e um bocado de organização, mas existem alguns “insights” que funcionam e que as pessoas nem sempre percebem como são importantes. (mais…)

95 comentários em 20min nos 5K – Como Alcancei Minha Meta

Outros Posts:

29/09/2015

Web Sites: A Regressão da Tecnologia Móvel

As redes sociais representam mídias tão onipresentes em nossa sociedade que poucas pessoas se perguntam onde foi parar a boa experiência de navegação, a evolução tecnológica do design de web sites. Especialistas discutem, e com razão, sobre o fato de que, presos na dinastia de celulares ...

Saiba Mais

25/06/2015

America’s not a country. It’s just a business.

SPOILER ALERT. Este post conta o final do filme "O Homem da Máfia". Sem dúvida, este só pode ser um dos melhores fechamentos de filme da história. Estava eu sonolento, assistindo "O Homem da Máfia" (Killing Them Softly), filme de 2012, quando, de repente, me deparo com este diálogo ...

Saiba Mais