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A Verdade Sobre Sódio e Refrigerante

O consumo diário de sódio recomendado pela OMS é de 2.000mg ou menos, o que equivale a 5g de sal de cozinha. Virou moda demonizar o sódio e um dos grandes vilões, para grande parte das pessoas, é justamente o refrigerante.

A Verdade Sobre Sódio e Refrigerante - AntonioBorba.com

Possivelmente por desinformação, as pessoas costumam divulgar que o hábito de consumir refrigerantes é preocupante devido ao excesso de sódio, o que simplesmente não é verdade. Eu não estou aqui para defender a indústria do refrigerante e nem ganharia algo com isso. Além do mais, se a bebida não for Diet/Light/Zero, a enorme quantidade de açúcar e o alto índice glicêmico são capazes de destruir qualquer dieta. Entretanto, vamos esclarecer esta enorme inverdade a respeito do sódio. (mais…)

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