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20min nos 5K – Como Alcancei Minha Meta

Há pouco tempo, escrevi um post sobre as corridas de distâncias curtas e mencionei meu objetivo para 2013: conquistar os 5K no tempo de 20 minutos. Uma meta que, se está um pouco distante da “elite”, ainda é um feito e tanto para um atleta amador como eu, que precisa conciliar treinos com viagens, obrigações profissionais e (por que não?) lazer. Além do que, convenhamos, com os 40 anos batendo na porta.

Eu conquistei e confirmei meus melhores tempos nas últimas três provas que fiz, cravando:

  • 20m29s na Adidas Outono – 14/04
  • 20m12s na Rebouças – 05/05
  • 20m15s na Stadium Marathon – 12/05 (3º lugar geral)

Rebouças 5K - Meta Alcançada! AntonioBorba.com

Os tempos acima representaram 2 minutos a menos do que meus tempos de 2012, o que significa um bocado. Apesar de ter condições de entrar na casa dos 19 min, o inverno já está chegando e quero diminuir meus treinos.

O objetivo do post não é vangloriar sobre as metas, mas sim compartilhar um pouco do conhecimento que considero valioso para que cada pessoa persiga seus ideais. Uma conquista se dá com disciplina e um bocado de organização, mas existem alguns “insights” que funcionam e que as pessoas nem sempre percebem como são importantes. (mais…)

101 comentários em 20min nos 5K – Como Alcancei Minha Meta
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Reportagem: a Importância de Estabelecer Metas

Metas 2011 - 50% - AntonioBorba.comNo início de 2011, falei da importância de estabelecer metas e também de perseguí-las ao longo do ano. Afinal, estabelecer metas é consideravelmente fácil, cumprí-las é outra história. (mais…)

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